ja efke stosuje nie patrzac na to czy jestem na clenie czy nie zalezy ile chcesz jej walic, do 2x25mg jest OK nawet na clenie wieksze ilosci zeby brac razem to juz musisz znac organizm eOr jak postrzegasz ta kolidacje?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Activlaba whey 80 jest dobre , bo jest geste i syte , sam jem z owsianką :-)) Jesli chodzi o to czy warto brac kreatyne , białko i spalacz to wiadomo ze zalezne jest od diety i moze wspomóc , nie ma przeciwskazan tak na prawde jak podchodzisz do tego z głowa Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-03-23 11:53:37
Yhm. A jak długo mogę jechać na kretce, żeby dawała ona, to co ma dawać, czyli przyrost masy i siły? Trochę poczytałem o beta alaninie i najlepiej jest brać je razem prawda to?
nie widze sensu brac w DN. spokojnie styknie przed treningiem - to jest dobry antykatabolik który poprawi tez wytrzymałośc na treningu. jak masz za dzuo kaski to mozesz dodac tez jakis potreningowy specyfik choć mi tam szkoda kaski na takie cuda - wole dobre białeczko
Troche Cie nie zrozumialem. 6 tyg przed zawodami mam zaczac czy skonczyc cykl? Jaka powinna byc przerwa pomiedzy cyklami? Jak mam w jeden dzien trening biegowy i na silowni to po ktorym brac tcm? I czy nie zawczesnie w tym wieku - staz LA: pol roku, silownia:1,5 roku. Sorry za tyle pytan ale z kreatyna nie mialem wczesniej stycznosci, tyle ze duzo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To prawda, że cały dzień trzeba jeść dużo węglowodanów a na noc białko ? A jak zacząłem dzisiaj dietę w ten sposób że zjadłem na śniadanie ; -36gB -108gWW -19gTłuszczy -716kcal Później zjadłem na dwa razy w przerwie 1.5h : -34gB -231gWW -17g tłuszczy -1217kcal To właśnie podzieliłem na dwie porcję więc jeszcze 3 posiłki przede mną . To [...]
Chdoziło mi ze bym z bankrutowal jak bym mial brac cm3 tak jak pisze na etykiecie a knockout elegancko styka na 30 dni biorac 2 razy dziennie... Po ilu dniach odczuwaliscie ko? Zostało mi kilka porcji N2 moge sobie to jeszcze pociagnac jak mi sie skonczy KO?
Słyszałem gdzieś że Therma w wersji light jest dobra żeby utrzymać tkankę tłuszczową na niskim poziomie a wersja hardcore żeby spalić calutki tłuszczyk jak na mnie dość dobrze zadziała wersja hard i zrzucę pare kilo to raz na jakiś czas bedę zarzucał wersje light. A jeslio nie masz żadnych przeciwwskazań lekarza i wszytstko jest z towim [...]
chodzi o to ze jak mam takie cisnienie to nie moge brac mety 138/77 a 150/90 jest spora róznica w 1 tyg pół centym w lapie poszło tylko to cisnienie planuje zaczac cykl za jakies 2-3 miechy nie wiem dokładnie tylko pod kontrola cisnienia tzn ze zbije do 120/80 takie jakie powinno byc i wtedy pojade z metkką i jakimis c obniżaja cisnienie bo teraz [...]
[...] musisz miec skonczone co najmniej 15 lat zeby brac chociaz mete ja np bralem w wieku 14 lat 10 szpryc omy i mam teraz 156 cm wzrostu!!!! Dobrze ci radze, nawet nie wiesz jak to sie konczy w wiekszosci przypadkow (btw. ja slyszalem ze metanabol jest w postaci zastrzykow dozylnych, dobrze ci radze chyba nie chcesz sobie dawac w zyle??? ) [...]
Najlepiej wogole niebierz mety bo to syf. A jeszcze lepiej bys zrobil jakbys wogole niebral sterydow :) CO do skutkow ubocznych to wszystko to co wymienili moi przedmowcy. Kox ten niewarty jest tego zeby go brac, chyba ze chcesz wygladac jak swinia i zniszczyc sobie zdrowie. http://www.kulturystyka.pl/artykuly/10 - tu masz artykol o ktorym mowil [...]
ok, więc jeszcze zastanawiam się nad cyklem sam PROP+WINSTROL zamiast tego cyklu z PRIMĄ głównie z kwestii czysto ekonomicznych. i tutaj pytanie: jak dorzucę do tego NOLVADEX + PROVIRON podczas cyklu to będzie git, nie? Pytanie jeszcze w jakiej ilośći i kiedy, w sensie w jakim tygodniu brać wyżej wymienione. Zmieniony przez - photek w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kurde moglem wtedy najpierw zapytac .... a potem zrobic zakupy.... to powiedzcie chociaz mi jak to brac bo i tak raczej bede .... bo kase juz wydalem a to waznosc traci....???
Ławke wziął bym taka http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-skosem-ujemnym-zintegrowane-stojaki-mh-l003.html tu masz hantelki http://www.marbo-sport.pl/hantle-2x15kg-zeliwne-na-gryfach-gwintowanych-zestaw2x15kg.html i gryf http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-160cm-zaciski-mg-160.html obciązenie dokup [...]
Tak, tylko nie wiem, czy jest sens rano, ponieważ z rana gdzieś wychodzę zawsze. To do szkoły, jak wolne mam to z psem itd., a wszyscy chyba wiemy, że na słońcu skóra wytwarza tę witaminę (choć trudno w okresie zimowym). Dlatego też rozmyślam, czy nie brać jej na noc przed snem.
"dsdamian" właśnie czuje po sobie , żę właśnie teraz brakuje mi już powoli poweru i na siłowni jakoś sił ubywa. Możesz mi jeszcze rozpisać jak to brać..? Tak... 1 szot to 1ap omki.
Więc jak było by najlepiej skomponować suplementy żeby grały że sobą? Np co brać w dni treningowe co w nie treningowe w jakich porach dnia? Opierając ogólne założenia na tym że prowadze zbilansowana dietę dostarczam dość białka itd mam 80 kg krążę około 2800kcal mówię około bo nieraz dojadam czy to jakieś skry czy jogurt. Tak jak pisałem pracuje [...]
"chce wejsc na diete tluszczowa i zastanawiam sie czy hmb moge brac jako antykatabolik? A moze glutamine? " HMB to bardzo dobry antykatabolik, jednak dosc drogi. Mozesz go stosowac, a co do glutaminy to poczytaj tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100001 "zastanawialem sie nad mieszaniem tluszczow roslinnych i zwiezecych [...]
Proviron
